女の悩みドットコム
 女の悩みドットコム

休み明けに軌道に戻るための方法

体の悩み
性の悩み
恋愛の悩み
人生の悩み
新着ニュース30件






























休み明けに軌道に戻るための方法

このエントリーをはてなブックマークに追加
待ちに待った年末年始の休みがすぐそこまで来ている。クリスマス、お正月と続くと、美味しい物を食べて太ってしまうのは世の道理。そこでどうすれば元通りになるのかヒントを紹介する。
エクササイズ

休み明けに軌道に戻るためのいくつかのヒント
まずは、エクササイズを休まないこと。ジム、プール、ランニング何でも良い。今晩からでも再開しよう。ちょっと歩くのだって悪くない。

この年末年始のストレスたるや大変なもの。山のような用事、少ない手持ち資金を振り絞ったプレゼント、なぜかいつも会わない人とたくさん会ったり。だからってエクササイズをさぼる?それは辞めた方がいい。エクササイズは何よりもストレス解消になるからだ。

故郷に帰って旧友や親戚に会うアナタ。これはいいチャンスとなる。懐かしの母校のあたりを友人と話しながら早歩きをし、昔お世話になった喫茶店にジョギングしながら向かってみよう。旧交を温めつつ、体も温まるというわけだ。

さあ、あれこれ考える必要はない。ただスニーカーを履くだけでいい。とにかく、走りに出かけよう!

というわけで、年明けにまとめてエクササイズして苦労してウエイトダウンするより、少しずつ今からエクササイズしていく方が効果的なようだ。

外部リンク

エクササイズ


Amazon.co.jp : エクササイズ に関連する商品
  • Wi-Fi/Bluetooth機能を備えたスマート体重計がコヴィアから(11月20日)
  • 20年かけて開発されたプレミアムトマトジュース 東京スカイツリーで期間・数量限定販売(9月25日)
  • 世界のトップトレーナー監修 気軽に本格トレーニングを体験できるアプリの提供を開始(9月24日)
  • iPhoneなどとワイヤレスで連携するBluetooth体重計がサンワサプライから(7月3日)
  • Wi-FiとBluetoothを備えたネット対応型体重計『WS-30』がコヴィアから(5月30日)
  • Yahoo!ブックマーク  Googleブックマーク  はてなブックマーク  POOKMARKに登録  livedoorClip  del.icio.us  newsing  FC2  Technorati  ニフティクリップ  iza  Choix  Flog  Buzzurl  Twitter  GoogleBuzz
    -->