「骨格からスタイルが良くなる」と、モデル・女優が絶賛！『ユミコアで－10歳ボディを手に入れる』（Yumico：著）1月8日発売！

体重にとらわれず、「見た目」を劇的に変える美ボディメソッド『ユミコアで－10歳ボディを手に入れる』（Yumico：著）が、1月8日（水）にダイヤモンド社から発売された。

（画像はプレスリリースより）
骨格レベルから体型が変わり、圧倒的にスタイルが良くなる！と話題の「ユミコア」が待望の書籍化！モデルや女優たちも絶賛するユミコアとは、骨格を整えることで、女性らしくメリハリのある理想のボディラインを手に入れることができる画期的なメソッドだ。

本書では、ユミコア考案者のYumicoさんが、40代以降の女性に多い「体型崩れ」や「姿勢の悪さ」を改善するエクササイズを厳選して紹介している。「顔が大きい」「脚が太い」などの体型の悩みの多くは、悪い姿勢による「骨格のゆがみ」が原因だ。

ユミコア独自の「ほぐし」と「トレーニング」を組み合わせるアプローチによって、筋肉や筋膜をほぐしながら骨格を正しい位置に戻し、理想的なSラインのマイナス10歳ボディを手に入れることができるようになる。

また、脂肪や筋肉の「つき方」を根本から変えることで、体重を減らすだけではなく、小顔、くびれたウエスト、高い位置のバスト、美しいヒップラインなど、メリハリのあるボディに生まれ変わり、骨格を整えることで呼吸や血行が促進され、自律神経のバランスも整い、肩コリや冷え性、更年期の不調などの改善効果も期待できる。

忙しい女性でも続けやすい「1日10分」のエクササイズが中心なので、運動が苦手な方にもぴったりの内容だ。年齢を問わず、誰でも簡単に始められ、「自分史上最高の体型」が手に入る1冊だ。

■『ユミコアで－10歳ボディを手に入れる』
著者：Yumico
定価：1,540円（税込）
発売日：2025年1月8日（水）
発行：ダイヤモンド社
判型：A5判・並製・4C・122頁
https://www.amazon.co.jp/dp/4478121451/