プロのアスリート中田翔のダイエット必勝法

たとえばりんごやバナナなど、ある特定の物だけを食べ続けるという置き換えダイエットが流行ることが多いですが、それは続かなかったり効果が感じられなかったりとなかなか自分にピッタリなダイエット方法を見つけられる人は少ないのではないでしょうか？



プロのアスリートとして活躍している中田翔さんは、入団前はなんと１０５ｋｇという体重だったそう。

しかし、今では８６～８７ｋｇに減少したそうで、数えるとたった２年で２０ｋｇの減量に成功したことになります。

いったいどんなダイエット方法で成功したと思いきや、取り組んだことといえば食事を野菜中心に変えたこと、そしてアルコールを控えたことなんだそうです。

これといって目新しいことはないように見えますが、心がけひとつで減量が成功しやすくなるようですね。

毎日絶対と決めつけずに、週に５日は体に良いものを心がけるなどして自分なりにやりやすいルールを作って続けて行くことが無理せずに継続出来る必勝法の様です。




中田翔