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レディガガの体型維持法

　2010年5月11日 22:40　

日本でも人気爆発中のレディガガ。激しいパフォーマンスで十分カロリー消費していそうですが、実はハードなダイエットをこなしているそうです。

パンは食べず、野菜と魚しか食べず、日曜にはたまにパスタを食べるということを本人が言っています。

レディガガ

そんな彼女のダイエットメニューはこちら。

１．トレーナーとのバーベルとダンベルを組み合わせた運動
２．ジョギング
３．ダンベル運動
４．なわとび
５．ヘルシーな食事

この５つのメニューを実行しているそうです。運動努力型なダイエットですね！意志の強い彼女ならではです。

ちなみにこのメニューを提唱しているのはライター兼人気トレーナーのハーレーパスターナク。ガガのライブツアーにもついていって、彼女用のメニューを用意しているそうです。The 5-factor World dietという本もだしています。

あなたもガガのようにスタイル維持に強い意志をお持ちなら、このワークアウトと食事を実践してみてはいかがでしょうか。

The Independent "Lady Gaga's diet"
http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/health-news/lady-gagas-diet-1910290.html

Amazon.co.jp : レディガガに関連する商品

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